Перейти к публикации
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру
Стилизованный шар Земли
Фотография семьи
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру

Почему многодетные мамы спят хуже?

lisa

23 просмотра

Ученые из канадского университета Макгилла пришли к выводу, что у многодетных матерей более прерывистый сон, чем у женщин с одним ребенком. При этом количество детей совершенно не влияет на сон отцов.

В эксперименте, который длился в течение двух недель, участвовало более 111 родителей, мужчин и женщин.

Выяснилось, что при общей одинаковой продолжительности сна, многодетные матери спят хуже, чем  те женщины, которые живут с одним ребенком. А вот на качество мужского сна количество детей вообще никак не влияет.

В чем же причина материнского недосыпа? Ученые считают, что в большой нагрузке, которую приходится испытывать мамам двух и более детей. Ведь днем они должны скоординировать много задач: накормить, одеть, отвезти в школу или садик старших и следить за младшими. К тому же, если в доме есть младенец, приходится вставать и по ночам.

Чтобы снизить нагрузку и тем самым улучшить показатели сна, специалисты советуют эффективнее распределять обязанности по уходу за детьми между обоими супругами и привлекать по возможности помощь со стороны, будь то от родственников или нянь. Меры помогут снизить напряжение и недовольство, которые снижают качество сна.

Ведь далеко не секрет, что сон напрямую влияет на наше здоровье. А выспавшаяся и отдохнувшая мама – лучший подарок мужу и детям.

Популярное
Переезд с семьёй в другую страну — стрессовая ситуация для всей семьи (и даже для тех, кто остаётся и не переезжает). И если взрослые люди идут на этот шаг осознанно, то дети, как правило, осознанно категорически этого не хотят. Поэтому для начала детям надо помочь осознать неизбежность происходящего и готовить их к жизни в другой стране. И сделать это надо заранее. Необходимо, прежде всего, чётко и твёрдо заявить о том, что переезд действительно состоится и что это навсегда. Потому что быв
Зрение школьников ухудшилось в 1,5 раза. К этому выводу пришли китайские ученые из Медицинского университета Вэньчжоу. Они сравнили данные за период июня-декабря 2019 года и с января по июнь 2020, когда начался карантин. Все это в рамках долгосрочного проекта «Эпидемиология и профилактика миопии», рассчитанного на 10 лет. У 1 млн школьников из Вэньчжоу проверяют остроту зрения раз в 6 месяцев. Какие же именно факторы влияют на потерю хорошего зрения? Из-за дистанта дети продолжительное
Большинство педиатров сходятся во мнении, что прикорм малыша следует начинать с овощных пюре. Они нейтральны по вкусу, легко усваиваются, содержат много полезных элементов. Пюре из тыквы вводят в рацион позже, чем пюре из цветной капусты и брокколи.  Тыква отличается ярким цветом и сладковатая сама по себе. Даже если тыквенное пюре с первого раза понравилось малышу, не спешите дать много. Лучше начните с одной чайной ложки и проверьте, не появилась ли аллергия. Если все в порядке, то смело


0 комментариев


Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
  • Создать...
Важная информация

Правила Политика конфиденциальности Чтобы сделать этот веб-сайт лучше, мы разместили cookies на вашем устройстве. Вы можете изменить свои настройки cookies, в противном случае мы будем считать, что вы согласны с этим.