Перейти к публикации
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру
Стилизованный шар Земли
Фотография семьи
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру

Общение – фактор психического здоровья

lisa

30 просмотров

Как показывают зарубежные исследования – современные родители куда меньше общаются с друзьями или выходят в свет, чем родители предыдущих поколений.

Общение – это здоровье, уверены психологи. И призывают родителей не заключать себя в четырех стенах.  Мы слишком серьезно относимся к воспитанию и слишком в него погружаемся, нужно давать себе отдых, чтобы сохранить психическое здоровье. Не нужно пренебрегать общением с друзьями, даже если это несколько минут телефонного разговора.

Как сохранить общение, оставаясь родителями? Одного проверенного для всех способа тут нет. Многое зависит от отношений в семье, но к следующим советам стоит прислушаться.

По возможности нанять няню, обращаться к старшим родственникам или найти семьи, с которыми можно договориться и присматривать за детьми по очереди, а освободившееся время использовать для общения с партнером или друзьями.

Детский сон равно время для родителей. Если конечно вы сами не валитесь с ног. Уделяйте время друг другу, когда дети засыпают. Даже совместный просмотр сериала поможет немного переключиться.

Иногда приглашать няню, которой дети доверяют, а самим отправиться на встречу с друзьями.

Изменить подход к общению. Если до рождения детей вы каждую пятницу тусовались с подружками, то теперь так не получится. Но и не нужно! Меняйте свои ожидания. Общайтесь с друзьями по телефону или видеосвязи, заводите знакомства с другими родителями на детской площадке.

Для некоторых настоящим спасением оказываются коллеги по работе. Это могут быть и совместные вылазки на природу, семейные корпоративчики, на которые можно прийти с детьми.

Старайтесь планировать встречи с друзьями заранее. Выбирайте конкретную дату и время и относитесь к этому со всей ответственностью и серьезностью, как к важному делу. Пропустить нельзя!

По материал insider.com

Популярное
Зрение школьников ухудшилось в 1,5 раза. К этому выводу пришли китайские ученые из Медицинского университета Вэньчжоу. Они сравнили данные за период июня-декабря 2019 года и с января по июнь 2020, когда начался карантин. Все это в рамках долгосрочного проекта «Эпидемиология и профилактика миопии», рассчитанного на 10 лет. У 1 млн школьников из Вэньчжоу проверяют остроту зрения раз в 6 месяцев. Какие же именно факторы влияют на потерю хорошего зрения? Из-за дистанта дети продолжительное
Большинство педиатров сходятся во мнении, что прикорм малыша следует начинать с овощных пюре. Они нейтральны по вкусу, легко усваиваются, содержат много полезных элементов. Пюре из тыквы вводят в рацион позже, чем пюре из цветной капусты и брокколи.  Тыква отличается ярким цветом и сладковатая сама по себе. Даже если тыквенное пюре с первого раза понравилось малышу, не спешите дать много. Лучше начните с одной чайной ложки и проверьте, не появилась ли аллергия. Если все в порядке, то смело
Переезд с семьёй в другую страну — стрессовая ситуация для всей семьи (и даже для тех, кто остаётся и не переезжает). И если взрослые люди идут на этот шаг осознанно, то дети, как правило, осознанно категорически этого не хотят. Поэтому для начала детям надо помочь осознать неизбежность происходящего и готовить их к жизни в другой стране. И сделать это надо заранее. Необходимо, прежде всего, чётко и твёрдо заявить о том, что переезд действительно состоится и что это навсегда. Потому что быв


0 комментариев


Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
  • Создать...
Важная информация

Правила Политика конфиденциальности Чтобы сделать этот веб-сайт лучше, мы разместили cookies на вашем устройстве. Вы можете изменить свои настройки cookies, в противном случае мы будем считать, что вы согласны с этим.