Перейти к публикации
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру
Стилизованный шар Земли
Фотография семьи
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру

Шесть способов уложить малыша на всю ночь

lisa

47 просмотров

Малыш путает день и ночь или просто не может долго уснуть, приходится по часу качать его на руках, стоит только отойти – он просыпается. Эти мучения знакомы многим родителям! Многие мечтают о том, чтобы ребенок засыпал самостоятельно и спал спокойно всю ночь. Оказывается, самостоятельному сну можно научиться. Его тренируют. Да, и это спорные методы. Но только вам решать, подходят они вашему ребенку или нет.

Два лагеря специалистов по детскому сну находятся в постоянной борьбе. Одни за самостоятельный сон без ночных пробуждений. Другие, особенно приверженцы грудного вскармливания, за совместный сон и считают нормальным прикладывания к груди в течение всей ночи. Впрочем, одно из недавних исследований показало, что у детей старше шести месяцев плач перед сном не приводит к повышению кортизола, гормона стресса. Даже наоборот, несильный 5-10 минутный плач улучшает сон.

Как правило, в возрасте 4-6 месяцев у малышей начинают вырабатываться циркадные ритмы, происходит смена режима. Это самый благоприятный период для приучения к самостоятельному засыпанию.

Прежде чем приступить к тренировке сна, нужно убедиться, что вы соблюдаете режим: ребенок активен в часы бодрствования, а вечером вы укладываете малыша в одно и то же время. Кормление, ванна, массаж – все ритуалы отхода ко сну способствуют самостоятельному засыпанию.

  • Оставление и контроль (метод Фербера). Укладываете малыша и выходите из комнаты. Через минуту возвращаетесь, поглаживаете, говорите что любите. Постепенно интервалы отсутствия увеличиваются до 10-15 минут. Да, ребенок в этом время плачет. Обычно метод занимает около недели.
     
  • Метод полного исчезновения. Самый неоднозначный по мнению и специалистов, и родителей. Это жесткий метод, но результат после него наступает на 4ый день. Родитель совершает все ритуалы перед сном, а затем уходит и не возвращается несмотря на слезы.
     
  • Метод стула. Может занять две недели и требует дисциплины. Ребенка укладывают в постель, а родитель садится рядом на стул. Когда ребенок засыпает, родитель выходит из комнаты. Если малыш проснулся, родитель снова садится на стул. Каждый раз стул отодвигается, пока вовсе не исчезает за границы комнаты.
     
  • Поглаживание. Это мягкий метод, но результата ждать дольше. Родитель укладывает малыша в кроватку и находится рядом с ней. Поглаживает малыша, пока тот успокаивается. Если кроха проснулся и забеспокоился, можно взять его на руки, но вернуть в кроватку до того, как он снова заснул.
     
  • Постепенное сокращение. Качаете малыша перед сном или кормите как обычно, но постепенно уменьшаете время.
     
  • Перенос времени. Если малыш долго не может уснуть, возможно, стоит перенести время укладывания. Но не на более позднее, а на более раннее. Сначала зафиксируйте, когда ребенок засыпает. Затем начинайте сдвигать время отхода ко сну каждый день на 15 минут раньше, пока не поймаете тот самый промежуток, когда ребенок засыпает сам.

По мере взросления потребности детей меняются. К 11 месяцам им не нужно столько ночных кормлений, им нужен спокойный сон всю ночь. Нужен он и родителям. Ведь прерывистый сон в течение ночи не дает полноценно отдохнуть, негативно влияет и на настроение, на здоровье, на отношения. Самостоятельный навык засыпания – необходимое условия полноценного ночного сна. И он требует тренировки. Какой метод лучше, выбирают только родители, ориентируясь на свое состояние и характер малыша.

По материалам todaysparent.com

Популярное
Зрение школьников ухудшилось в 1,5 раза. К этому выводу пришли китайские ученые из Медицинского университета Вэньчжоу. Они сравнили данные за период июня-декабря 2019 года и с января по июнь 2020, когда начался карантин. Все это в рамках долгосрочного проекта «Эпидемиология и профилактика миопии», рассчитанного на 10 лет. У 1 млн школьников из Вэньчжоу проверяют остроту зрения раз в 6 месяцев. Какие же именно факторы влияют на потерю хорошего зрения? Из-за дистанта дети продолжительное
Большинство педиатров сходятся во мнении, что прикорм малыша следует начинать с овощных пюре. Они нейтральны по вкусу, легко усваиваются, содержат много полезных элементов. Пюре из тыквы вводят в рацион позже, чем пюре из цветной капусты и брокколи.  Тыква отличается ярким цветом и сладковатая сама по себе. Даже если тыквенное пюре с первого раза понравилось малышу, не спешите дать много. Лучше начните с одной чайной ложки и проверьте, не появилась ли аллергия. Если все в порядке, то смело
Переезд с семьёй в другую страну — стрессовая ситуация для всей семьи (и даже для тех, кто остаётся и не переезжает). И если взрослые люди идут на этот шаг осознанно, то дети, как правило, осознанно категорически этого не хотят. Поэтому для начала детям надо помочь осознать неизбежность происходящего и готовить их к жизни в другой стране. И сделать это надо заранее. Необходимо, прежде всего, чётко и твёрдо заявить о том, что переезд действительно состоится и что это навсегда. Потому что быв


0 комментариев


Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
  • Создать...
Важная информация

Правила Политика конфиденциальности Чтобы сделать этот веб-сайт лучше, мы разместили cookies на вашем устройстве. Вы можете изменить свои настройки cookies, в противном случае мы будем считать, что вы согласны с этим.