Перейти к публикации
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру
Стилизованный шар Земли
Фотография семьи
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру

Когда начинать подсаливать детскую еду?

lisa

41 просмотр

Соль необходима нашему организму. Натрий, который содержится в ней, помогает контролировать артериальное давление, баланс минералов, работу клеток и многое другое. В общем, соль организму нужна, но в умеренном количестве, её избыток вредит.

Нужна ли соль младенцем? Пока ребёнок находится на грудном вскармливании или смеси такой вопрос не возникает,  но когда начинается прикорм, многие мамы задумываются, а не подсолить ли блюдо. Впрочем, учёные уверяют – торопиться не нужно. Почки маленьких детей ещё недостаточно развиты, чтобы справиться с излишком соли, поэтому лучше подождать, пока малышу не исполнится год, а то и подольше.

Например, ВОЗ советует подсаливать еду детям начиная с 18 месяцев, причём норма в этом возрасте и до 3 лет – не больше 2 граммов соли в день. В возрасте 7-10 лет – не больше 5 граммов.

Пусть малыш сначала распробует еду без добавления каких-либо специй. Исследования показывают, чем больше разнообразной еды ребёнок пробовал на этапе прикорма, тем разнообразнее он будет питаться, когда подрастёт. Кстати, есть продукты, в которых соль содержится сама по себе. К ним относятся молоко, стручковая фасоль, свёкла, бананы, шпинат, красное мясо, рыба.

Подкрашивать вкус блюда малышам лучше специями, а не солью. Немного корицы, базилика, тмина, гвоздики не принесут вреда.

Исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания» показывает, что дети, которым давали солёные продукты до первого дня рождения, впоследствии чаще испытывали тягу ко всему солёному и были более привередливы в еде.

Популярное
Зрение школьников ухудшилось в 1,5 раза. К этому выводу пришли китайские ученые из Медицинского университета Вэньчжоу. Они сравнили данные за период июня-декабря 2019 года и с января по июнь 2020, когда начался карантин. Все это в рамках долгосрочного проекта «Эпидемиология и профилактика миопии», рассчитанного на 10 лет. У 1 млн школьников из Вэньчжоу проверяют остроту зрения раз в 6 месяцев. Какие же именно факторы влияют на потерю хорошего зрения? Из-за дистанта дети продолжительное
Большинство педиатров сходятся во мнении, что прикорм малыша следует начинать с овощных пюре. Они нейтральны по вкусу, легко усваиваются, содержат много полезных элементов. Пюре из тыквы вводят в рацион позже, чем пюре из цветной капусты и брокколи.  Тыква отличается ярким цветом и сладковатая сама по себе. Даже если тыквенное пюре с первого раза понравилось малышу, не спешите дать много. Лучше начните с одной чайной ложки и проверьте, не появилась ли аллергия. Если все в порядке, то смело
Переезд с семьёй в другую страну — стрессовая ситуация для всей семьи (и даже для тех, кто остаётся и не переезжает). И если взрослые люди идут на этот шаг осознанно, то дети, как правило, осознанно категорически этого не хотят. Поэтому для начала детям надо помочь осознать неизбежность происходящего и готовить их к жизни в другой стране. И сделать это надо заранее. Необходимо, прежде всего, чётко и твёрдо заявить о том, что переезд действительно состоится и что это навсегда. Потому что быв


0 комментариев


Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
  • Создать...
Важная информация

Правила Политика конфиденциальности Чтобы сделать этот веб-сайт лучше, мы разместили cookies на вашем устройстве. Вы можете изменить свои настройки cookies, в противном случае мы будем считать, что вы согласны с этим.