Перейти к публикации
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру
Стилизованный шар Земли
Фотография семьи
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру

Почему так важно пить воду на ГВ?

lisa

18 просмотров

Женщины, поглощенные хлопотами и заботами о малыше, не всегда успевают поесть, умыться и просто попить. И если умыванием или красивой прической иной раз можно пренебречь, то отсутствие здорового питания и питьевого режима может навредить малышу.

Дело в том, что вода напрямую влияет на количество молока, поэтому кормящая мама должна выпивать  достаточно обычной питьевой воды.

На самом деле в момент, когда мы остро чувствуем жажду, в организме уже началось обезвоживание.  Поэтому маме стоит действовать на опережение.

Грудное молоко на 88% состоит из воды, при этом вода нужна организму и для других нужд. При недостатке воды в организме уменьшается количество молока, его вкус и консистенция тоже могут меняться. Недостаток воды в организме матери грозит обезвоживанием и малышу!

Согласно многим усредненным рекомендациям суточная норма воды для человека – около двух литров. Сколько же пить кормящей женщине? Это зависит от количества молока, которое выпивает малыш. К примеру, крохе нужно  около литра грудного молока в день, соответственно и маме нужно увеличить потребление жидкости.

В некоторых случаях поможет составление графика питья воды. Главное, четко его придерживаться, тогда организму будет хватать влаги и грудного молока всегда будет достаточно.

Специалисты советуют ввести в свою рутину следующую привычку: выпивать стакан воды с каждым приемом пищи, выпивать стакан воды после каждого кормления, сократить потребление кофе и чая, которые могут обезвоживать организм.

Популярное
Зрение школьников ухудшилось в 1,5 раза. К этому выводу пришли китайские ученые из Медицинского университета Вэньчжоу. Они сравнили данные за период июня-декабря 2019 года и с января по июнь 2020, когда начался карантин. Все это в рамках долгосрочного проекта «Эпидемиология и профилактика миопии», рассчитанного на 10 лет. У 1 млн школьников из Вэньчжоу проверяют остроту зрения раз в 6 месяцев. Какие же именно факторы влияют на потерю хорошего зрения? Из-за дистанта дети продолжительное
Большинство педиатров сходятся во мнении, что прикорм малыша следует начинать с овощных пюре. Они нейтральны по вкусу, легко усваиваются, содержат много полезных элементов. Пюре из тыквы вводят в рацион позже, чем пюре из цветной капусты и брокколи.  Тыква отличается ярким цветом и сладковатая сама по себе. Даже если тыквенное пюре с первого раза понравилось малышу, не спешите дать много. Лучше начните с одной чайной ложки и проверьте, не появилась ли аллергия. Если все в порядке, то смело
Переезд с семьёй в другую страну — стрессовая ситуация для всей семьи (и даже для тех, кто остаётся и не переезжает). И если взрослые люди идут на этот шаг осознанно, то дети, как правило, осознанно категорически этого не хотят. Поэтому для начала детям надо помочь осознать неизбежность происходящего и готовить их к жизни в другой стране. И сделать это надо заранее. Необходимо, прежде всего, чётко и твёрдо заявить о том, что переезд действительно состоится и что это навсегда. Потому что быв


0 комментариев


Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
  • Создать...
Важная информация

Правила Политика конфиденциальности Чтобы сделать этот веб-сайт лучше, мы разместили cookies на вашем устройстве. Вы можете изменить свои настройки cookies, в противном случае мы будем считать, что вы согласны с этим.