1) Грудное вскармливание намного комфортнее в сочетании с совместным сном. 

Совместный сон и ГВ – идеальные «компаньоны». Дети, спящие в постели с родителями, ночью прикладываются к груди довольно часто, но (при правильной организации кормлений) это никому не мешает.

Кроме удобства совместного сна при грудном вскармливании, он позволяет увеличить телесный контакт с малюткой и осуществлять несколько прикладываний к груди в самый важный временной интервал – с 3 до 8 утра, когда образуется наибольшее количество пролактина. Этот гормон отвечает за выработку в организме матери достаточного объема молока для ночных и дневных кормлений. Помимо пользы для лактации, высокий уровень пролактина способствует естественной контрацепции в первые полгода после рождения ребенка (в 96% случаев).

2) Мама высыпается

Кормить, не вставая с постели, легко и приятно. Маме не нужно даже окончательно просыпаться, подходить среди ночи к кроватке, доставая кроху. Ночные кормления в положении сидя могут быть даже опасны, ведь уставшая, засыпающая на ходу мать рискует уронить малыша. 

Исследования доказывают: мамы, практикующие совместный сон, спят дольше, а сон их качественнее, по сравнению с теми, кто укладывает малышей спать отдельно.

3) Ребенок находится в тепле и безопасности

Совместный сон обеспечивает необходимый для младенца телесный контакт «кожа к коже», о важности которого можно говорить бесконечно. Ощущая материнское тепло, малыш знает – мир вокруг безопасен, и расходует силы организма на нормальное развитие.

Благодаря близости к маме малышу всегда тепло. Падение температуры тела приводит к выработке гормонов стресса, а ребенок, спящий с родителями, от этого застрахован. Ученые провели наблюдение за младенцами 11-16-недельного возраста: температура в подмышечной впадине была выше у тех из них, кого кормили грудью и укладывали спать рядом с матерями.

При совместном сне нет необходимости укутывать малыша и накрывать многочисленными одеялами. Соответственно, исчезает риск, что ребенок задохнется, уткнувшись носом в постельные принадлежности.

Совместный сон способствует также регулированию дыхания новорожденного. Благодаря регулярному ритму дыхательных движений матери улучшается ритм вдохов и выдохов у ребенка. Помогает дышать крохе даже выдыхаемый мамой углекислый газ! Если дыхание малыша собьется с ритма, углекислый газ заставит его сделать следующий вдох и задышать чаще.

Еще один важный факт, связанный с дыханием детей: при совместном сне и грудном вскармливании малыши проводят большую часть времени в поверхностных стадиях сна (первой и второй) и значительно меньше – в третьей и четвертой. Считается, что неглубокий сон более физиологичен для детей грудного возраста. Во время поверхностного сна кроху проще разбудить во время апноэ, неожиданной остановки дыхания, и предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС). Кроме того, движения матери и запах молока также не дают ребенку погрузиться в глубокий сон и «забыть», как дышать.

Телесный контакт во время совместного сна также способствует стимуляции развития клеток мозга, формированию между ними нейронных связей. Мама – это не человек, который просто ухаживает за ребенком. Она – его «среда обитания» днем и ночью, почва для физического, умственного и эмоционального развития. Еще известный английский психолог Дональд Винникотт подчеркивал важность физического контакта с взрослым для ребенка, когда писал:

«Нет такого создания как дитя – только дитя и кто-то еще».

Когда мы говорим о нуждах младенцев, бессмысленно рассуждать о них без учета физической связи с матерью.

4) Малыш, спящий с родителями, спокойнее и реже плачет

Причина очевидна: маленькие дети так устроены, что хотят чувствовать маму рядом всегда или почти всегда. Почувствовав дискомфорт (мокро, холодно, хочется кушать или просто прижаться к маме), кроха начинает ворочаться, кряхтеть и сопеть, ерзать или похныкивать. В этот момент он еще не проснулся окончательно. Мама, спящая рядом, может в таком же полусонном состоянии дать малышу грудь, и вся семья продолжит спокойно спать.

А вот в случае, если ребенок спит в своей кроватке или вообще в отдельной комнате, мама не может быстро отреагировать на первый призыв о «помощи». В результате малыш просыпается и начинает плакать. Это не только вызывает повышение уровня гормона стресса у ребенка, но и мешает нормальному сну всех членов семьи.

5) Мама, спящая с младенцем, меньше нервничает и тревожится 

Вырабатывающийся во время совместного сна и ночных кормлений окситоцин позволяет маме лучше справляться со стрессом при появлении ребенка. Это естественная, природная «помощь» молодым матерям, неизбежно устающим от ночных пробуждений. Окситоцин – гормон счастья, удовлетворения и покоя.

Мама, спящая с малышом, проводит больше времени с ним вместе и, соответственно, ощущает себя более «хорошей матерью».

Высокий уровень окситоцина стимулирует легкое выделение из груди необходимого количества молока. Ребенку легче сосать, благодаря чему он сыт и доволен, что также существенно облегчает мамину жизнь.