Идет вторая неделя карантина. Как ваш полет? У меня оказалось все не так плохо, как я себе представляла вначале. И сегодня готова поделиться своим опытом, возможно, кому-то он окажется полезным.

Моей дочери три года. В английской терминологии есть такое слово «тоддлер», которое используется для детей от года до трех лет. Тот самый возраст, когда ребенок уже не младенец, но еще и не большой. Ему требуется много родительского внимания, много поддержки, он мало что еще может делать самостоятельно. И с такими детьми сидеть взаперти очень тяжело.

Ведь сейчас невозможно посещать детский сад, нельзя выйти погулять, позвать на помощь бабушек/дедушек и других родственников в условиях ограничения контактов. С такими детками тяжело о чем-то договориться: им все и везде надо, они еще плохо умеют себя занимать, им постоянно нужно бегать, прыгать, все хватать. Ну, вы понимаете. Не слушаются они не потому что вредные, а потому что еще не умеют этого делать.

Моя дочь, как раз попадает в эту категорию. Ей конечно не год и не полтора, она уже кое-что начинает понимать. Но она не спит днем. А я стараюсь работать понемногу и это помимо домашних дел: приготовить, накормить, убрать и т.д.

Какие уж тут он-лайн вебинары и просмотры венской оперы? Многие мамы с маленькими детьми пишут о том, что на карантине для них мало что изменилось. И это так. Я сама до недавнего времени часто сопереживала статьям, в которых уставшие женщины рассказывали, какая же это мука и как у них не хватает сил. Сама раздражалась, кричала, ругалась, угрожала и пару раз была на грани нервного срыва. И я, честное слово, боялась этого режима самоизоляции, как огня. Выдержу ли?

Как мой ребенок будет сидеть дома? Как я буду сидеть дома с ней?

Когда еще несколько недель тому назад в детском саду ввели режим свободного посещения из-за эпидемиологической обстановки, мы решили дочь в садик не водить. Не столько из-за того, что боялись пандемии, сколько из-за того, что недавно переболели и до конца не избавились от кашля. Но тогда прогулки были разрешены. И мы будто вернулись в досадовские времена. Я предпочитала придерживаться привычного режима.

Провожаю мужа на работу. Ребенок завтракает, потом смотрит мультики, пока я доделываю домашние дела или работу. Затем гуляем часа два. Возвращаемся домой, обедаем. Она пытается занимать сама себя, я пытаюсь заниматься делами, насколько это возможно вперемешку с «Мамотька, ну посмотри!» и «Мамотька, давай поиграем!». При этом я задерганная и уставшая, а дочка часто капризничает, не слушается, пытается все время на мне прыгать и висеть, неважно, что я делаю: сижу за компьютером или пытаюсь приготовить ужин. Вечером приходит муж, на которого уже не остается никаких сил. Все что ты хочешь – это забиться в угол, когда ребенок наконец-то уснул и не отсвечивать.

Всю прошлую неделю мужу пришлось работать, даже сверхурочно, а нам перекраивать режим.

И тут я вдруг с удивлением обнаружила, что мы обе стали спокойнее. Это было удивительное открытие. В условиях вынужденного безрежимья у нас выработался новый режим.

Да, в обычное время он может и не выдержит критики. Исчезли прогулки и стало больше мультиков. Но, теперь я никуда не бегу и не пытаюсь везде успеть. А дочь почти не капризничает.

Конечно, я тут же принялась анализировать.

Прогулки – это классно. Я люблю гулять и дочка тоже. Но пока мы ограничиваемся двадцати минутами на балконе.

Время, которое раньше уходило на прогулку до обеда, я трачу на работу. Делаю ее быстрее и эффективнее, чем раньше, потому что сажусь за компьютер не такая уставшая, как после двух часов скачек по детской площадке.

Да, дочка теперь дольше смотрит мультики по утрам, но когда я заканчиваю основные дела, мы устраиваем физкультминутки: включаем музыку, танцуем, кидаем мячик, занимаемся вместе йогой и растяжкой. Она повторяет, как может! Ближе к вечеру выходим на балкон.

Она любит покопаться в кухонной утвари, и я ей в этом не мешаю. Иногда прошу достать ее что-то из шкафа или холодильника, масло или крупу, например. Что-то насыпать, налить, помешать. В теории я всегда знала, что это хорошо и полезно, но раньше всегда экономила время - самой-то быстрее. Сейчас я даю ей больше возможности проявить себя по хозяйству.

А еще мы придумали игру в прятки для ленивых. Дочка обожает играть в прятки. Но в небольшой квартире не так много мест, чтобы спрятаться. Поэтому мы играем не сходя с дивана. Каждый по очереди накрывается одеялом. Водящий перечисляет все возможные места в квартире.

Например: «Ну где же папа? Может он под столом? А может за шторой? А может в шкафу, в холодильнике?» и т.д. Потом, когда надоест перечислять, обращает внимание: «Что это под одеялом шевелиться?» Ну и разоблачает спрятавшегося под визг и хохот. Совсем не энергозатратно и можно спокойно полежать минутку другую.

На днях посмотрела лекцию психолога Людмилы Петрановской, в которой она дает советы родителям, как продержаться на карантине.
Основное: снижать планку требований к себе и детям и не пытаться все успеть. Все равно не получится.

Снижая планку ожиданий, мы меньше волнуемся, переживаем, тревожимся, а, значит, климат в семье становится благоприятнее. Спокойные родители – спокойные дети.

Конечно, режим самоизоляции только начинается. Когда и чем это закончится неизвестно. Но продержаться нам надо вместе, сохранив хорошие отношения. И как верно подмечает Петрановская: карантин когда-нибудь отменят, а с детьми нам жить еще очень долго.