Перейти к публикации
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру
Стилизованный шар Земли
Фотография семьи
MamPapWorld
платформа объединяющая родителей по всему миру

Морковка - малышу для роста, а маме для красоты

lisa

114 просмотров

Морковь – яркий и полезный корнеплод, пюре из которого рекомендуют деткам, достигшим 6-7 месяцев.

Этот овощ – источник витаминов и других полезных веществ. Съедая морковку, мы получаем легкоусвояемые углеводы и клетчатку, а также аминокислоты и пигменты, необходимые для здорового зрения. Ведь оранжевый корнеплод – источник бета-каротина, который попадая в организм человека, превращается в витамин А.

Витамин А способствует не только здоровому зрению, но и хорошему состоянию кожи, укреплению иммунитета, а также росту. Если ребенку не хватает бета-каротина, то он перестает расти. Этот волшебный компонент содержит не только морковь, но и все овощи и фрукты, окрашенные в оранжевый и желтый цвет. Например, тыква, абрикосы, персики, кабачки и т.д. Бета-каротин – источник молодости и красоты, это антиоксидант, который отвечает за состояние наших волос и кожи.

Чтобы витамин А усвоился, в морковку нужно добавлять растительные или животные жиры. Поэтому для малышей – капля растительного масла, для детей постарше – салатик со сметанкой или сливками. Хорошая новость - витамин А не исчезает при термообработке.

При этом нужно помнить, что на морковь у детей часто возникает аллергия. Поэтому сначала дайте совсем чуть-чуть морковного пюре, одну чайную ложку, и проследите за реакцией. Если все хорошо, то смело вводите морковку в рацион! Вы можете приготовить однокомпонентное пюре, а можете поэкспериментировать с другими овощами: кабачком, тыквой, картофелем, цветной капустой. Хорошо морковка сочетается и с яблоком.

Выбирая морковь следите, чтобы на ней не было зеленых пятен. Если корнеплод мягкий, это говорит о том, что морковь неправильно хранилась и начала портиться.

Рецепт морковного пюре для грудничка.

Моем и чистим морковку, отрезаем кончик и часть у основания. Натираем на крупной терке и выкладываем в кастрюльку. Заливаем водой из расчета 400 мл воды на 50 гр моркови, если готовите на плите, если в пароварке, то добавляете 200 мл воды. Горячую морковь вынимаем из кастрюльки и протираем через сито или взбиваем блендером, добавляя овощной бульон. Капаем немного растительного масла. Нежное пюре для малыша готово!

Деткам постарше предложите погрызть сырую морковку, даже не столько ради витаминов, а сколько ради укрепления десен и зубов. Отличный тренажер получается!

Популярное
Зрение школьников ухудшилось в 1,5 раза. К этому выводу пришли китайские ученые из Медицинского университета Вэньчжоу. Они сравнили данные за период июня-декабря 2019 года и с января по июнь 2020, когда начался карантин. Все это в рамках долгосрочного проекта «Эпидемиология и профилактика миопии», рассчитанного на 10 лет. У 1 млн школьников из Вэньчжоу проверяют остроту зрения раз в 6 месяцев. Какие же именно факторы влияют на потерю хорошего зрения? Из-за дистанта дети продолжительное
Переезд с семьёй в другую страну — стрессовая ситуация для всей семьи (и даже для тех, кто остаётся и не переезжает). И если взрослые люди идут на этот шаг осознанно, то дети, как правило, осознанно категорически этого не хотят. Поэтому для начала детям надо помочь осознать неизбежность происходящего и готовить их к жизни в другой стране. И сделать это надо заранее. Необходимо, прежде всего, чётко и твёрдо заявить о том, что переезд действительно состоится и что это навсегда. Потому что быв
Большинство педиатров сходятся во мнении, что прикорм малыша следует начинать с овощных пюре. Они нейтральны по вкусу, легко усваиваются, содержат много полезных элементов. Пюре из тыквы вводят в рацион позже, чем пюре из цветной капусты и брокколи.  Тыква отличается ярким цветом и сладковатая сама по себе. Даже если тыквенное пюре с первого раза понравилось малышу, не спешите дать много. Лучше начните с одной чайной ложки и проверьте, не появилась ли аллергия. Если все в порядке, то смело


0 комментариев


Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
  • Создать...
Важная информация

Правила Политика конфиденциальности Чтобы сделать этот веб-сайт лучше, мы разместили cookies на вашем устройстве. Вы можете изменить свои настройки cookies, в противном случае мы будем считать, что вы согласны с этим.